Slaap speelt een cruciale rol bij het consolideren van het geheugen. Verschillende studies hebben aangetoond dat slaapgebrek een negatieve invloed kan hebben op het geheugen, terwijl kwalitatief goed slapen de capaciteit om informatie te onthouden kan verbeteren. Met meer dan 125 jaar ervaring in beddengoed, kunnen de teams van Au Bon Repos u adviseren om de kwaliteit van uw slaap te verbeteren en dus uw geheugen te versterken

Wanneer het mooie weer aanbreekt, is het tijd om je tuin opnieuw te ontdekken en gezellig te maken voor vrienden en familie. Het is daarom belangrijk om trendy tuinmeubelen te kiezen die je stijl en smaak weerspiegelen. Voor het zomerseizoen van 2023 zullen de trends in tuinmeubilair gevarieerd en innovatief zijn.

Dus laat je inspireren voor het komende seizoen en maak van je tuin een stijlvolle outdoor setting!

Een eenvoudig en gebruiksvriendelijk interieur is een interieur waarin je je goed en ontspannen voelt. Daarom hebben we een lijst samengesteld van essentiële dagelijkse accessoires die design en gebruiksgemak combineren, voor een interieur dat zowel mooi als praktisch is!

Vraagt u zich soms af of de houding waarin u slaapt wel goed is voor uw lichaam en uw nachtrust? Laten we er eens dieper op ingaan.

Maat, kleur, type, structuur, design… de keuze van je sofa mag niet licht worden opgevat. Er moet namelijk met veel criteria rekening worden gehouden, aangezien de sofa het centrale element van je woonkamer zal zijn en de toon zal zetten voor deze gezellige ruimte. Wij geven je graag ons advies, zodat je een zorgvuldige keuze kan maken.

Veel mensen worden geconfronteerd met slaapstoornissen en vaak liggen verschillende oorzaken aan de basis: stress, ongezonde voeding, te veel gebruik van beeldschermen... In dit artikel stellen we je een techniek voor ontwikkeld voor soldaten in het leger - die zelfs de hardste nachtbrakers in slaap doet vallen in slechts 2 minuten.

Na het lezen van de onderstaande uitleg zal deze techniek geen geheimen meer voor jou hebben en slaap je in als een roos..

Zoals elk jaar duiken er nieuwe trends op, zowel in de deco- als in de modesector. Deze tendensen bieden liefhebbers de mogelijkheid hun interieur opnieuw heruit te vinden, zodat ze nooit verveeld raken en altijd up-to-date zijn.

Het spreekt voor zich dat niet alle nieuwe trends smetteloos in jouw interieur aansluiting vinden. Het is belangrijk dat ze conveniëren met de basisstijl én uiteraard ook met jouw wensen.   

Laten we ze samen ontdekken.

Nee, de 4 - 7 - 8 methode is geen nieuwe techniek om schapen te tellen. Het is een methode waarmee je effectief - in minder dan éen minuut - zal inslapen. Dit artikel is bedoeld voor iedereen die moeite heeft om in slaap te vallen, maar ook voor wie even willen ontspannen voor bedtijd. Au Bon Repos legt uit hoe deze slaaptechniek werkt en wat de voordelen ervan zijn.

Onze dagen worden stilaan weer voller. Door onze job te combineren met onze verschillende activiteiten beleven wij dagelijks tal van nieuwe ervaringen. De hoeveelheid informatie die in één dag wordt opgeslagen, is dus aanzienlijk. Om al deze gegevens te kunnen verwerken, speelt slaap een cruciale rol. Au Bon Repos kijkt naar de invloed van slaap op ons geheugen.

Ken je dat ontspannende gevoel om in de vroege avond – lang voor het slapengaan –in je luie zetel te duiken met een lekker warme pyjama aan?
Niets zo fijn om strakke kledij in te ruilen voor nachtkledij. Echter, de ene pyjama is de andere niet. Kleine aandachtpunten kunnen een groot verschil maken. Au Bon Repos – koploper als het gaat om advies over optimale nachtrust – reikt daarom enkele tips aan, gaande van het ideale materiaal van nachtkledij tot de juiste wasvoorschriften.

Het is zo ver, sinds enkele weken is het officieel herfst. Met dit seizoen, komen de kortere dagen wanneer het nog donker is als men moet opstaan. In deze omstandigheden, zijn er veel mensen die moeilijkheden ondervinden om op te staan wanneer de wekker afgaat.

Alhoewel, het meestal eenvoudig gaat over het verlangen om een beetje langer in bed te luieren, kan het ook soms gaan over een werkelijke pathologie. Au Bon Repos analyseert voor u het feit om graag in bed te blijven et hetgeen dit concreet met zich meebrengt.

Omdat we gedurende meer dan vijf jaar van ons leven aan het dromen zijn, heeft Au Bon Repos beslist voor u licht te schijnen over dit onderwerp die nog steeds zeer slecht gekend is. In dit artikel, overlopen we voor u de hoofdaspecten van de dromen : frequentie, oorzaak, betekenis en oplossing tegen de nachtmerries.

Er zijn meerdere pathologieën die de slaap beïnvloeden. Nochtans, zijn degene die de partner meer dan de slaper beïnvloeden zeldzaam. Dit is de reden waarom Au Bon Repos heeft besloten zich te buigen over het bijzonder geval van het snurken, ook ronchopathie genaamd.

Tijdens een leven, brengen wij ongeveer 25 jaar al slapend door. Dit lijkt misschien veel maar al deze slaapuren zijn essentieel voor een goede fysieke gezondheid en een optimale mentale activiteit. Nochtans, kunnen diverse factoren een negatieve impact hebben op de slaap. Au Bon Repos onthult u vandaag op welke manier u uw rugproblemen in bed kan verminderen voor een betere nacht.

Men weet het, een goede dag vereist een goede nachtrust. Nochtans kunnen vele factoren een negatief impact hebben op de kwaliteit van de slaap. In dit artikel, spreekt Au Bon Repos het geval van slapeloosheid aan, zijn oorzaken et zijn gevolgen et schetst voor u enkele oplossingen.

In een wereld waar alles sneller en sneller gaat en waar stress alomtegenwoordig is, is het opportuun om te leren hoe even stil te staan bij wat er om u heen gebeurt en te ontspannen om nadien weer sterker in uw schoenen te staan. Het is bewezen dat de sfeer waarin we leven een belangrijke rol speelt als het gaat om welzijn. In deze zin is de goede indeling van de slaapkamer een echt pluspunt als u er een ruimte van ontspanning en rust van wil maken. De Zen-Slaapkamer is daarom één van de oplossingen voor het verbeteren van ons dagelijks welzijn.

Een studie van het Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) heeft het geluid naar voren geschoven als de grootste vijand van de slaap. Er zijn echter bepaalde types van geluid die ontspannend kunnen werken. Deze geluiden worden white noises genoemd (witte ruis). We staan er even bij stil…

Bij het inslapen doorloopt ons lichaam verschillende opeenvolgende fasen die elk ongeveer 90 minuten duren. Elk van deze fasen speelt een essentiële rol voor ons evenwicht en het is belangrijk om ze te begrijpen om zo beter te kunnen slapen.

Het dutje, ook « parkingdutje » genoemd, biedt vele voordelen voor lichaam en geest. Met Simmons zetten we de belangrijkste voordelen op een rijtje :